ALCAR

Inaczej Acetyl-L-Karnityna, to naturalny środek nootropowy, który ponosi poziomy energii zarówno w mózgu jak i w całym organizmie, wzmacnia motywację, jasność myślenia, pamięć i wspiera pracę mózgu. Usprawnia syntezę neuroprzekaźników i utrzymanie ich równowagi. Ponieważ wykazuje działanie chroniące komórki nerwowe, może stanowić element wspomagający terapię choroby Alzheimera. Ponadto, wspomaga utratę tkanki tłuszczowej, zwiększa siłę mięśni oraz dostarcza energii podczas aktywności fizycznej.

Właściwości

Acetyl-L-Karnityna (czyli karnityna z dołączonymi grupami acetylowymi) efektywniej dociera do komórek mózgowych i jest bardziej biodostępna niż sama karnityna. ALCAR z łatwością przekracza barierę krew-mózg i wykazuje aktywne działanie. Jest wytwarzanym w komórkach organizmu ludzkiego (mitochondriach) estrem acetylowym l-karnityny.

Kategorie działania

Ochrona komórek nerwowych (działanie neuroprotekcyjne)

ALCAR to związek o niezwykle silnym potencjale działania i dużej biodostępności dla organizmu. Wykazuje działanie chroniące mózg przed uszkodzeniem, wspiera powstawanie nowych komórek nerwowych i ich regenerację, zmniejsza śmierć neuronów i niweluje działanie szkodliwych substancji znajdujących się w mózgu. Działa ochronnie w sytuacji jego niedotlenienia.

Mechanizm
  • poprzez aktywację szlaku sygnałowego Wnt / β-katenina wywiera działanie neuroprotekcyjne i wspierające powstawanie nowych neuronów
    10


    Singh S, Mishra A, Shukla S. ALCAR Exerts Neuroprotective and Pro-Neurogenic Effects by Inhibition of Glial Activation and Oxidative Stress via Activation of the Wnt/β-Catenin Signaling in Parkinsonian Rats. Mol Neurobiol. 2016 Sep;53(7):4286-301.

    ×
  • zwiększa ilość i moduluje aktywność czynnika wzrostu nerwów (NGF) i zwiększa ekspresję jego receptorów w prążkowiu i hipokampie – przyczynia się do neurogenezy i usprawnienia funkcji neuronów
    11


    G. Taglialatela et al. “Spatial Memory and NGF Levels in Aged Rats: Natural Variability and Effects of Acetyl-L-Carnitine Treatment,” Experimental Gerontology, Vol. 31, No. 5, 1996, pp. 577- 587.

    ×
  • aktywuję ekspresję czynnika BDNF (ang. Brain Derived Neurotrophic Factor) dzięki czemu usprawnia działanie neuronów, chroni je i umożliwia powstawanie nowych komórek nerwowych
    14


    Kazak F, Yarim GF. Neuroprotective effects of acetyl-l-carnitine on lipopolysaccharide-induced neuroinflammation in mice: Involvement of brain-derived neurotrophic factor. Neurosci Lett. 2017 Sep 29;658:32-36

    ×
  • zwiększa przeżywalność komórek nerwowych w warunkach niedotlenienia i niskiego poziomu glukozy. ALCAR zmniejsza ilośc pojawiających się w warunkach niedotlenienia mleczanów oraz istotnie zwiększa ilość ATP (dostarczając energię dla mózgu)
    4


    Aureli T, Miccheli A, Di Cocco ME, Ghirardi O, Giuliani A, Ramacci MT, Conti F. Effect of acetyl-L-carnitine on recovery of brain phosphorus metabolites and lactic acid level during reperfusion after cerebral ischemia in the rat--study by 13P- and 1H-NMR spectroscopy. Brain Res. 1994 Apr 18;643(1-2):92-9.

    ×

Zdrowie mózgu i funkcje poznawcze

ALCAR zmniejsza toksyczność amyloidu beta (Aβ) i zapobiega uszkodzeniom komórek nerwowych. Ze względu na swoje antyoksydacyjne działanie łagodzi skutku stresu oksydacyjnego i stanu zapalnego w mózgu. Znacznie usprawnia formowanie pamięci i  funkcji poznawczych.

Mechanizm
  • osłabia zjawisko stresu oksydacyjnego i śmierć komórek wywołaną przez neurotoksyczność amyloidu beta (Aβ). Zapobiega wyczerpywaniu się ATP w mózgu i buforuje powstały w wyniku działania Aβ stres oksydacyjny
    5


    Zanelli SA, Solenski NJ, Rosenthal RE, Fiskum G. Mechanisms of ischemic neuroprotection by acetyl-L-carnitine. Ann N Y Acad Sci. 2005;1053:153–161. doi:10.1196/annals.1344.013

    ×
  • hamuje zjawisko cytotoksyczności wywołane Aβ poprzez zmniejszenie poziomu utleniania białek, peroksydacji lipidów i apoptozy komórkowej. Zwiększa ilość zredukowanej formy glutationu (GSH) oraz białek szoku cieplnego (HSP)
    6


    Abdul HM, Calabrese V, Calvani M, et al. Acetyl- L -carnitine-induced up-regulation of heat shock proteins protects cortical neurons against amyloid-beta peptide 1-42-mediated oxidative stress and neurotoxicity: implications for Alzheimer’s disease. J Neurosci Res 2006 ; 84 : 398 -408

    ×
  • zmniejsza obserwowaną w chorobie Alzheimera hiperaktywność osi podwzgórze-przysadka-kora nadnerczy (HPA) . Znacznie obniżenia poziomu kortyzonu (metabolit kortyzolu) i poprawia uwagę i słowne funkcje pamięci
    8,9


    Pettegrew JW. et al. Acetyl- L -carnitine physical-chemical, metabolic, and therapeutic properties: relevance for its mode of action in Alzheimer’s disease and geriatric depression. Mol Psychiatry 2000 ; 5 : 616 -32
    Bruno G et al. Acetyl-L-carnitine in Alzheimer disease: a short-term study on CSF neurotransmitters and neuropeptides. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1995 Fall;9(3):128-31.

    ×
  • ze względu na istotne zwiększanie poziomu acetylocholiny, powoduje lepsze funkcjonowanie układu cholinergicznego – związanego z pamięcią- wpływa na wzrost regionalny (w korze mózgowej i  hipokampie) stężenia i aktywności kinazy białkowej C  – co usprawnia procesy uczenia się i pamięci przestrzennej ocenianej w teście labiryntu Morrisa
    18


    Pascale A, Milano S, Corsico N, et al. Protein kinase C activation and anti-amnesic effect of acetyl- L -carnitine: in vitro and in vivo studies. Eur J Pharmacol 1994 ; 65 : 1 -7

    ×

Wpływ na neuroprzekaźniki

ALCAR będąc donorem grup acetylowych powoduje wzrost syntezy neuroprzekaźników, zapobiega ich degradacji i zwiększa ich ilość w szczelinie synaptycznej – dzięki czemu mogą skuteczniej oddziaływać na komórki nerwowe. Zwiększa ilość substancji niezbędnych do syntezy neuroprzekaźników.

Mechanizm

ACETYLOCHOLINA

  • powoduje wzrost syntezy i uwalniania acetylocholiny oraz wzrost wychwytu choliny (substratu do tworzenia acetylocholiny) w korze mózgu
    15


    Dolezal V, Tucek S. Utilization of citrate, acetylcarnitine, acetate, pyruvate and glucose for the synthesis of acetylcholine in rat brain slices. J Neurochem. (1981)

    ×
  • zwiększa syntezę acetylocholiny w pęcherzykach synaptycznych i jej uwalnianie
    16


    Ando S, Tadenuma T, Tanaka Y, Fukui F, Kobayashi S, Ohashi Y, Kawabata T. Enhancement of learning capacity and cholinergic synaptic function by carnitine in aging rats. J Neurosci Res. 2001 Oct 15;66(2):266-71

    ×
  • aktywuje przemiany metaboliczne w mitochondriach i może oddziaływać bezpośrednio synapsę. Odwraca negatywny wpływ β-amyloidu na aktywność acetylotransferazy cholinowej, czyli enzymu powodującego wytwarzanie acetylocholiny
    17


    White H.L., Scates P.W. Acetyl-L-carnitine as a precursor of acetylcholine. Neurochemical Research June 1990, Volume 15, Issue 6, pp 597–601

    ×

SEROTONINA

  • zwiększa poziom serotoniny w korze mózgu i w hipokampie odpowiednio o 20% i 22%
    19


    Smeland OB, Meisingset TW, Borges K, Sonnewald U. Chronic acetyl-L-carnitine alters brain energy metabolism and increases noradrenaline and serotonin content in healthy mice. Neurochem Int. 2012 Jul;61(1):100-7

    ×

DOPAMINA

  • zwiększa uwalnianie dopaminy z neuronów prążkowia(striatum) i powoduje zwiększenie poziomu jednego z typów receptorów tego neuroprzekaźnika – D1. Ilość tych receptorów w obrębie prążkowia naturalnie obniża się z wiekiem
    20


    Harsing LG Jr, Sershen H, Toth E, Hashim A, Ramacci MT, Lajtha A. Acetyl-L-carnitine releases dopamine in rat corpus striatum: an in vivo microdialysis study. Eur J Pharmacol. 1992 Jul 21;218(1):117-21; Sershen H, Harsing LG Jr, Banay-Schwartz M, Hashim A, Ramacci MT, Lajtha A. Effect of acetyl-L-carnitine on the dopaminergic system in aging brain. J Neurosci Res. 1991 Nov;30(3):555-9

    ×
  • wpływa na zwiększenie uwalniania dopaminy z prążkowia, nie wpływając jednocześnie na ilość metabolitów tego neuroprzekaźnika. Zwiększa także uwalnianie dopaminy z pęcherzyków do synapsy
    21


    Tolu P, Masi F, Leggio B, Scheggi S, Tagliamonte A, De Montis MG, Gambarana C. Effects of long-term acetyl-L-carnitine administration in rats: I. increased dopamine output in mesocorticolimbic areas and protection toward acute stress exposure. Neuropsychopharmacology. 2002 Sep;27(3):410-20

    ×

Wpływ na układ sercowo-naczyniowy

ALCAR korzystnie wpływa na pracę mitochondriów – usprawnia funkcjonowanie mięśnia sercowego, działa antyoksydacyjnie i chroni komórki przed uszkodzeniem.

Mechanizm
  • zwiększa poziom kardiolipiny– związku organicznego z grupy glicerolofosfolipidów, występującego w wewnętrznej błonie mitochondriów i odgrywającego istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu łańcucha oddechowego. Z wiekiem stężenie kardiolipiny maleje, co powoduje zwiększenie przepuszczalności błony wewnętrznej mitochondriów i spadek wydajności oddychania komórkowego
    25


    Hagen TM, Ingersoll RT, Wehr CM, et al. Acetyl-L-carnitine fed to old rats partially restores mitochondrial function and ambulatory activity. Proc Natl Acad Sci U S A. 1998;95(16):9562–9566

    ×
  • stabilizuje wewnętrzną błonę mitochondrialną, poprawia transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, zwiększa poziom kardiolipiny w sercu i odwraca spadek aktywności białek zaangażowanych w śmierć komórkową
    25


    Hagen TM, Ingersoll RT, Wehr CM, et al. Acetyl-L-carnitine fed to old rats partially restores mitochondrial function and ambulatory activity. Proc Natl Acad Sci U S A. 1998;95(16):9562–9566

    ×
  • ogranicza uszkodzenia tkanki mięśnia sercowego podczas niedokrwienia
    26


    Lesnefsky E.J., He D., Moghaddas S., Hoppel C.L. Reversal of mitochondrial defects before ischemia protects the aged heart. The FASEB Journal, July 2006, vol. 20 no. 9 1543-1545

    ×

Działanie regulujące gospodarkę węglowodanową i lipidową

ALCAR korzystnie wpływa na metabolizm glukozy i utrzymanie prawidłowej glikemii organizmu. Umożliwia prawidłowy transport kwasów tłuszczowych i ich przemiany metaboliczne. Może przyczyniać się do redukcji masy ciała.

Mechanizm
  • zmniejsza metabolizm glukozy do mleczanu, zapobiega powstawaniu tzw. „zakwasów” i usprawnia tlenowe przemiany metaboliczne
    31


    Smeland OB, Meisingset TW, Borges K, Sonnewald U. Chronic acetyl-L-carnitine alters brain energy metabolism and increases noradrenaline and serotonin content in healthy mice. Neurochem Int. 2012 Jul;61(1):100-7

    ×
  • moduluje metabolizm energii w mózgu, co prowadzi do zwiększonego metabolizmu glukozy. Dostarcza substratu do cyklu Krebsa – acetylo-CoA
    32


    Freo U, Dam M, Ori C. Cerebral metabolic effects of acetyl-l-carnitine in rats during aging. Brain Res. 2009 Mar 9; 1259():32-9

    ×
  • zwiększa wychwyt glukozy przez mięśnie poprzez aktywację kinazy AMPK
    34


    Fisher JS et al. Activation of AMP kinase enhances sensitivity of muscle glucose transport to insulin. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Jan;282(1):E18-23

    ×
  • poprzez wyprowadzanie grup acylowych i acetylowych z komórki do osocza, zwiększa wrażliwość komórek na insulinę. Przenosi także grupy acylowe do mitochondriów, gdzie zostają utlenione w procesie beta-oksydacji (spalanie tłuszczu)
    35


    Chapela SP, et al. Involvement of L-carnitine in cellular metabolism: beyond Acyl-CoA transport. Mini Rev Med Chem. (2009)

    ×

Działanie synergistyczne

ALCAR + Cognizin

  1. Działanie neuroprotekcyjne, usprawniające funkcjonowanie mózgu:
  • zmniejszanie stresu oksydacyjnego, działanie antyoksydacyjne i ochronne wobec neuronów
  • zmniejszanie śmierci neuronów, niwelowanie toksyczności nadmiaru glutaminianu
  • usprawnienie funkcjonowania mózgu w warunkach niedotlenienia (po udarze)
  1. Wpływ na neuroprzekaźniki:
  • zwiększenie poziomu acetylocholiny – poprawa wydajności uczenia się i polepszenie pamięci
  • zwiększenie poziomu dopaminy – wpływ na nastrój, samopoczucie, motywację

ALCAR + Bacopa Monneri

  1. Działanie neuroprotekcyjne, usprawniające funkcjonowanie mózgu:
  • zmniejszanie stresu oksydacyjnego, działanie antyoksydacyjne i ochronne wobec neuronów
  • zmniejszanie degradacji neuronów występującej w chorobie Alzheimera
  • zwiększenie poziomu czynnika BDNF, stymulowanie powstawania nowych neuronów
  1. Wpływ na neuroprzekaźniki:
  • zwiększenie poziomu acetylocholiny – poprawa wydajności uczenia się i polepszenie pamięci
  • zwiększenie poziomu dopaminy i serotoniny – wpływ na nastrój, samopoczucie, motywację
  1. Działanie przeciwstresowe, przeciwdepresyjne
  2. Regulowanie gospodarki węglowodanowej

Badania

Badanie eksploracyjne wpływu Acetyl – L –Karnityny I Propionylokarnityny na objawy u pacjentów cierpiących na przewlekłe zmęczenie. Zobacz badanie
Badanie opisujące wpływ Acetyl-L-Karnityny na funkcje poznawcze u pacjentów w wieku powyżej 65 lat, cierpiących na łagodne zaburzenia tych funkcji. Zobacz badanie
Badanie opisujące wpływ Karnityny na dzieci z zaburzeniami uwagi, polegający na poprawie skupienia i problemów z agresywnym zachowaniem. Zobacz badanie
Materiał opracowany przez:
dr Joanna Podgórska

Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia (ze specjalnością neurochemia) Polskiej Akademii Nauk w Warszawie. Konsultant naukowy, autorka publikacji naukowych, popularno-naukowych, monografii, artykułów o tematyce medycznej i dietetycznej oraz materiałów edukacyjnych. Absolwentka Dietetyki Sportowej na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz studiów podyplomowych Akademii Leona Kozminskiego w Warszawie na kierunku Prowadzenie i Monitorowanie Badan Klininczych.

Adam Bartkiewicz

Absolwent Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, zainteresowany optymalizacją mózgu, biohackingiem i lifehackingiem. Wierzy, że zdrowe ciało i dobre życie zależą od zdrowia mózgu.

SPIS TREŚCI:
Wybierz substancję:
ALCAR
Aminokwas
Ashwagandha
Adaptogen
Bacopa monnieri
Adaptogen
Cognizin
CDP-cholina
Kurkumina
Adaptogen
L-teanina
Aminokwas
L-tyrozyna
Aminokwas
Lion's mane
Adaptogen
Reishi
Adaptogen
Rhodiola Rosea
Adaptogen