Blog BrainSociety

Teoria i inspiracja. Dowiedz się, jak działa mózg i zobacz, jak używają go inni

mężczyzna słodzący kawę łyżeczką cukru

Cukier to podstępny wróg. Zrozum go i pokonaj, a będziesz mniej zmęczony i zestresowany

Znasz ten scenariusz? Zmęczony, zdenerwowany czy w tak zwanym „dołku” odruchowo sięgasz po słodycze. Czekolady, batoniki, cukierki. Napoje energetyczne o […]

Marta Ploch Marta Ploch
mężczyzna pracujący przy komputerze

Chcesz pracować sprawniej i skuteczniej? Zobacz, jak może Ci w tym pomóc medytacja (i inne rozwiązania z Doliny Krzemowej)

Oficjalna nazwa stanowiska, które w Google zajmuje Chade Meng-Tan to “head of mindfulness training”. Jeśli jesteś chętny na szkolenie u […]

Marta Ploch Marta Ploch
grafika symbolizująca połączenie między mózgiem a układem pokarmowym

Przez żołądek do… mózgu. Co ma wspólnego stan układu pokarmowego z samopoczuciem?

…czyli gdzie mamy „drugi mózg”- i jak o niego dbać?

Marta Ploch Marta Ploch
zdjęcie zadowolonego mężczyzny przy komputerze

Zmęczony? Twój mózg także. Trzy sposoby na więcej energii każdego dnia

Przewlekły stres, wytężona praca, deficyty snu i życie w biegu mogą skutecznie przemęczyć nasz mózg, prowadząc do pogorszenia jego wydajności, a tym samym – spadku jakości naszej pracy i samopoczucia.

Marta Ploch Marta Ploch
Piotr Bucki podczas wywiadu

„Odpowiedz sobie na pytanie, co chcesz zyskać – i co trzeba poświęcić, żeby to zyskać”

O martyrologii produktywności i rzeczywistości, która wszystko weryfikuje. Z Piotrem Buckim, jednym z najlepszych w Polsce specjalistów od skutecznej pracy i skutecznego życia rozmawiają Karolina Wierzbińska i Adam Bartkiewicz.

Adam Bartkiewicz Adam Bartkiewicz
profesor Małgorzata Kossut

Prof. Kossut: „Twój mózg już zaczął się starzeć”

Najpierw się rozwijamy, a następnie zużywamy. Takie są prawa natury. Rozwój mózgu kończy się koło trzydziestki, a to oznacza, że w naszym organizmie dochodzi do wielu zmian, o których z prof. dr hab. Małgorzatą Kossut, neurobiolożką specjalizującą się w neuroplastyczności układu nerwowego oraz neuronalnych mechanizmach uczenia się i pamięci rozmawia Marta Dragan.

Marta Ploch Marta Ploch
umiejętność koncentracji

Harmonia ze zgiełku. Jak koncentruje się mózg

W każdym, najmniejszym nawet momencie dnia walczą o naszą uwagę. Nie sposób policzyć, ile bodźców – bo o nich mowa – otacza nas każdego dnia. Same bodźce wizualne docierają do siatkówki oka z niewyobrażalną częstotliwością stu miliardów bitów na sekundę. Neurobiologia stara się wyjaśnić, w jaki sposób ta zawrotna liczba danych jest przetwarzana przez nasze mózgi.

Marta Ploch Marta Ploch
suplementy diety

Mały słownik terminów suplementacyjnych

Kapsułka kapsułce nierówna. Na co zwracać uwagę wybierając suplementy? Jak zagwarantować, że kupujemy wartościowy produkt? Ekstrakty, standaryzacje, biodostępność – z czym to się je? Oto mały przewodnik po terminach związanych z suplementacją.

Marta Ploch Marta Ploch
obrazek wektorowy otwarta głowa

Ze stresem możesz się zaprzyjaźnić

Stres naszym sprzymierzeńcem? Z psycholożką Olivią Heringa o tym, co stresuje dorosłych, a co dzieci, co zrobić, by przekuć energię stresu w coś konstruktywnego i dlaczego śmiech jest lekiem na całe zło rozmawia Rafał Natorski.

Marta Ploch Marta Ploch